bmi 体格 指数やbmi 値をどのように肥満やダイエットモデルとして活用するのか？
ＢＭＩ値あなたを救う
昨今このBMI（bmi）ならびにbmi 値 bmi指数と騒がれいますが、ＢＭＩ値あなたを救う？本当に信用して良いんだろうか？
bmi 値とbmi 指数 BMIとは
bmi 値とbmi 指数のまえにとかく言われるこのBMIとは何だろう？ ボディマス指数（Body Mass Index, BMI）ですね、つまり身長をt[m]、体重をw[kg]としたとき、BMIの計算式はBMI＝Ｗ／ｔ２の関係式で表されます、もちろんｔはｍの単位ですからセンチメートルとまちがわないでください。
まあ、このボディマス指数 bmiの計算自体難しいことはないので、自分でエクセルなどで作っても簡単ですし、他のサイトでもこのbmi 計算をしてくれるようですから肥満のダイエット管理なんかには良いかもしれません、
しかし、このbmi自体どこまで信用していいもだろうかと、ふと疑問がでるが、例えば、肥満度やまた痩せすぎというのは当然標準の体型をもとし、それより低ければ痩せ型、高ければ肥満型、しかし国によってこの指数は変わる。
ご存じの通り、日本肥満学会によると『BMIが22の場合が標準体重である。BMIが25以上の場合を肥満、BMIが18.5未満である場合をやせとする』とありますが、アメリカでは25以上を（overweight）、30以上を「肥満（obese）」としているそうです。
bmi 体格 指数とダイエット
会社での健康診断でのbmi数値に一喜一憂する姿はどこにでも見られますが、しかしこれは全てが全てにわたってトータル的に肥満とかやせを表現しているので、指数にはなってもそんなに気にしない人も多い。
しかし目安であることに違いはないので、bmi判定をダイエットの基準として、とらえても間違いはない、いずれにせよ問題は体格の表現ですから、理想を求めた体格づくりになります、やせたいやせたいとばかりきにして、摂食障害に陥る方も少なからずいるわけです。
ダイエットの本当の基本を知ることが本当の意味でのbmi値を知ることになるでしょう。
肥満とやせ
bim指数から見える肥満とやせ、まず肥満とは正常な人間の状態に比べて体重が多い、もしくは体脂肪が過剰に体に蓄積した状況を指していますから、体重や体脂肪の増加に伴った症状はともあれ基本的には、肥満は病気とされる、怖い表現ですが、肥満は病気と自覚ください。
とはいえ、この肥満は概念的ないい表し方なので、一般的には標準体重の２０％以上体重増加の人を肥満とよんでいる、つまり、bmlが18.5未満なら低体重 8.5以上25未満なら正常 25以上30未満なら肥満（1度） 30以上35未満なら肥満（2度） 35以上40未満なら肥満（3度） 40以上なら肥満（4度）といった基準を設けていますのでそれを参考にしてください。
とはいえ、ではやせはどうかといえば肥満よりはいいとはいえ、けして褒められたものでもない、程々の常識で考えるべきでしょう。